“¿Por qué mirar el mar puede ser la mejor terapia para tu mente y cuerpo?”
El mar no solo es un paisaje hermoso, sino una fuente de bienestar comprobada. Mirar el océano reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y estimula la creatividad. El sonido de las olas calma la mente, mientras el color azul genera tranquilidad.
Además, caminar por la playa activa la circulación, y el aire marino, rico en iones negativos, beneficia el sistema respiratorio. Mirar el horizonte promueve la atención plena, ayudándonos a desconectar del ruido cotidiano.
La próxima vez que estés frente al mar, respiralo, míralo y dejá que transforme tu interior.